- [减肥]七种食物 一吃就长肉
- 作为整日在办公室工作的OFFICE一族，你是不是总在抱怨，小肚子出来了，脖子也酸了，手腕胀痛了，身材也横向发展了。可是你又懒得下班跑健身房，躺在床上做仰卧起坐又坚持不了几个回合，读书时挺拔年轻的体态却似乎离你越来越远。如果没有时间运动，上班族要减肥，关...
- 作者：转载发表于：2008-12-04 20:27:13 点击：23 评论：0 查阅全文...
- [减肥]摆脱水桶腰的方法
- 1.站在地上，两手叉腰，两腿分开，先自左向右扭转腰部，使身体转动，再自右向左转，使身体转动，左右各转20次。 2.站在地上，两腿分开，腰部向前弯，先用右手摸左腿，再用左手摸右腿，各摸10次 3.站在地上，两手叉腰，先使腰部向前变，再使腰部向后弯，...
- 作者：转载发表于：2008-12-04 20:01:25 点击：12 评论：0 查阅全文...
- [减肥]上班族必看 久坐也不长小肚腩的诀窍
- 大多数OL美女们一坐就是几个小时，由于缺少运动，坐姿不正确，时间长了，小腹变得松弛，赘肉越来越来多，可恶的小肚腩逐渐显现，这可怎么办，有没有简单又有效的办法轻松保持好身材呢？答案当然是肯定的。 轻松告别小肚腩 利用工作环境 ·你的...
- 作者：转载发表于：2008-12-03 20:35:29 点击：38 评论：0 查阅全文...
- [减肥]想不瘦都难的减肥九捷径 不信你看
- 不要再责怪上天对你身材的不公了，其实没有哪个窈窕淑女是真正天然而成的，只是大家做的功课不同而已。 来，寻找一个属于你自己的捷径吧！ 不用实行严格的节制饮食疗法也不需进行汗流浃背的身体锻炼，捷径只是需要你遵循身体的需求法则，并将你的爱心一点...
- 作者：转载发表于：2008-11-30 22:25:43 点击：51 评论：0 查阅全文...
- [减肥]注意:会让你胸下垂3种减肥方法
- 第一：蛋白质摄取不足、不吃油。 不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。 第二：过度节食 的确，对于...
- 作者：转载发表于：2008-11-30 22:24:04 点击：11 评论：0 查阅全文...
- [减肥]2周能减14斤的午餐吃法
- 如何在短时间内快速减肥成功?这是一套非常有效的午餐食谱，能在10天急减14斤。别在犹豫了，立即行动吧！窈窕身材即刻就有！ Day 1-3 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。 瘦身...
- 作者：转载发表于：2008-11-30 22:22:46 点击：20 评论：0 查阅全文...
- [减肥]低脂饮食不一定能减肥
- 低脂饮食是最常见的减肥方法，英国很多人都是采用这种减肥方法，据说这个方法还能降低心脏病和癌症等的患病率。 但是研究人员发现，地中海减肥方法是一种更有效的方法。采用这种方法减肥，最多能减掉60％。 国际健康和营养中心的艾利斯博士说，很显然地，...
- 作者：转载发表于：2008-11-30 22:21:51 点击：5 评论：0 查阅全文...
- [减肥]总有一法适合你的懒人减肥法大全
- 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便...
- 作者：转载发表于：2008-11-30 22:17:53 点击：22 评论：0 查阅全文...
- [减肥]帮助你成功减肥的10招
- 日常生活饮食是导致肥胖的最直接的原因。想要成功减肥，就必须从日常饮食抓起。下面小编献计10招让你成功减肥。 1.—日三餐，加一点美食——享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时，有一餐可吃豪华一点。若进食时情绪不佳?/textarea>...
- 作者：转载发表于：2008-11-29 22:40:34 点击：30 评论：0 查阅全文...
- [减肥]能瘦不同部位的6种水果
- 蔬果是人们公认的瘦身佳品，不同的蔬果针对身体各个部位的减肥效果也不相同。下面为大家介绍的是吃掉各个部位脂肪的蔬果NO.1，大家不要错过哦！找对减肥方法，减肥其实很简单。 瘦脸冠军NO.1——西芹 全身上下怎么看都是窈窕美女，可偏偏有?/textarea...
- 作者：转载发表于：2008-11-29 21:59:50 点击：26 评论：0 查阅全文...
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