- 懒人有懒招宅女减肥法
- 在这个“热辣辣”的季节里，不少懒得出门，爱窝在家的宅女一族，由于长时间不运动，小肚子不争气地逐渐长大，这总得想办法解决，于是开始研究在家的减肥方法。正所谓，懒人有懒招。 喝茶 一边聊天，一边轻松地减肥，嗯……是不是有...
- 作者：网络转载发表于：2008-11-10 11:26:43 点击：41 评论：0 查阅全文...
- 最佳腹部减肥法躺着运动
- 步骤一 步骤一 平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。 仰卧起坐 步骤二：仰卧?...
- 作者：网络转载发表于：2008-11-10 11:21:24 点击：35 评论：0 查阅全文...
- 9个绝招让你减肥成瘾
- 我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗？美国健身专家和教练提炼出了9种方法，帮你健身上瘾。 1、学会奖赏自己 对：只要坚持健身1年，就?/textarea...
- 作者：网络转载发表于：2008-11-10 11:05:31 点击：47 评论：0 查阅全文...
- 08年流行什么方法减肥
- 减肥茶 原理：以蕃泻叶做茶的主要原料，达到轻泻效果，且茶的咖啡因可分解脂。 优劣：茶含咖啡因，能促进新陈代谢消耗卡路里，喝得太多可能会有胃痛问题，而且咖啡因会令心跳加速，心脏病患者要小心。 减肥糖 原理：阿巴斯糖类，卡路?...
- 作者：网络转载发表于：2008-11-01 11:13:55 点击：66 评论：0 查阅全文...
- 秋季让你减肥的8种理想食物
- 已进入秋季，天气渐渐转凉，万事万物好似都慢慢得变得缓慢，但我们减肥的步伐却一点都不能停下哦！在秋季，以下8种食物可以帮助你减肥成功。 羊肉 补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保健减肥的...
- 作者：网络转载发表于：2008-11-01 10:28:51 点击：29 评论：0 查阅全文...
- 最适合女人的六种减肥运动
- “生命在于运动”，运动真的能帮助每一位女性实现她的梦想：健康、聪明、美丽！真的可以使女性魅力无限、生活美满、幸福常在！体质锻炼真的是开启女性魅力的一把金钥匙！ 运动方案一：滑冰 大大小小的滚轴冰场、滑冰场也开了不少家，你去过了吗...
- 作者：网络转载发表于：2008-10-31 20:04:39 点击：77 评论：0 查阅全文...
- 要减肥尽量少吃红色食物
- 法国科学家的一项最新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时，要即时“刹车”少吃一点。看到白色、绿色、黑色的食物时，可以有选择的多吃一些，绿色、白色、黑色的食品一般是低热量食物，是帮助减肥...
- 作者：网络转载发表于：2008-10-31 13:07:42 点击：36 评论：0 查阅全文...
- 警惕健康杀手 少吃动物内脏
- 专家指出，动物性食品污染的性质复杂、涉及面广、种类繁多，目前一般可分为生物性污染、化学性污染及放射性污染。人如果吃了得了“肝癌”的鸡肝，存有“瘦肉精”的猪腰，那么健康同样会受到威胁。 胆固醇高，含有毒——— ...
- 作者：网络转载发表于：2008-10-29 20:28:32 点击：23 评论：0 查阅全文...
- 两大窍门晚上狂吃不会胖
- 晚饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，怕减肥计划功亏一篑，不吃，实在是很难受，这可怎么办?今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。 一、饭后4小时再睡 Q：白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，晚上妈妈却做了丰盛的晚餐，不吃就...
- 作者：网络转载发表于：2008-10-29 20:26:40 点击：74 评论：0 查阅全文...
- 科学健康瘦腿5大原则
- 原则一：不要摄取让身体寒冷的食物 要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部，就会引起腿部肿胀。另外，身体寒冷会使血液循环缓慢，导致血液和养分的输送减慢，所以应避免摄取过多的凉食或会使身体寒冷的食物。 如：莴笋、?...
- 作者：网络转载发表于：2008-10-29 13:43:16 点击：50 评论：0 查阅全文...
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