- 八种食物助你恢复体力
- 小面包 面包所含的综合碳水化合物是很好的热量来源。碳水化合物跟脂肪和蛋白质不同，是以糖元的形式储存于肌肉和肝脏中的，身体一旦需要，随时可以取用，这种“储备燃料”能确保体力的充沛。小面包当零食吃，能随时补充能量，最适合在两餐之间体力下...
- 作者：转载发表于：2009-01-05 22:39:47 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 推荐几款春节健康零食
- 春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 1、葵花子，养颜。 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色...
- 作者：转载发表于：2009-01-05 22:38:07 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 电脑防辐射全攻略
- 上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。我们也不想因上网而导致皮肤提前衰老吧？ 静电对皮肤有负面作用 皮肤科专家认为，这是由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的...
- 作者：转载发表于：2009-01-05 22:36:13 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 女性持久保持活力的六个秘密
- 现代女性不仅在职场上要打拼，下班后还有很多家务事要处理，因此女性在忙于工作的同时，格外地需要保持精神充满活力。 1、走路注意挺胸 散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。 2、饭后运动15分...
- 作者：转载发表于：2009-01-05 22:34:34 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 让女人加速衰老20个睡觉方式
- 1、带妆睡觉： 一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。 2、带胸罩入睡： 胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特...
- 作者：转载发表于：2009-01-05 22:31:33 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 冬季上火有妙方
- “上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。
上火嗓子疼的原因，“火”是如何产生的呢?一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭?/textarea>
&... - 作者：转载发表于：2009-01-04 20:33:48 点击：133 评论：0 查阅全文...
- 让你不生病的十种绝妙食品
- 一、莓 根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还可以防止尿管感染&hel...
- 作者：转载发表于：2009-01-03 22:10:44 点击：118 评论：0 查阅全文...
- 排毒功能最好的20种食物
- 1. 地瓜 Sweet Potato 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2. 绿豆 Mung Beans 绿豆具清热解毒、除湿利尿 、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不...
- 作者：转载发表于：2009-01-03 12:45:00 点击：137 评论：0 查阅全文...
- 8大伤胃习惯 你犯了几个?
- 据统计，急慢性胃炎和溃疡病等胃病患者中，青壮年占多数，而且青年的发病率有上升的趋势。究其原因，主要与许多青年进食不科学有关。 注重：以下几种吃法，是有害于胃的健康的，大家千万莫越雷池： 雷池一：吃得过快 狼吞虎咽，围固吞枣，食物咀嚼不...
- 作者：转载发表于：2009-01-02 21:49:12 点击：136 评论：0 查阅全文...
- 15个健康黄金时间你错过了吗?
- 1.吃甜点不发胖的时间段 午饭后30分钟至1小时内，品尝一杯不加糖和伴侣的咖啡，不仅有助于消化，还能促进脂肪燃烧。如果你不仅嗜好咖啡，还喜欢甜点的话，最好选择在11点前进食，此时摄入的脂肪大部分会转化为能量被消耗掉，基本上不会在身体内囤积起来。对于想减肥...
- 作者：转载发表于：2009-01-02 11:10:45 点击：113 评论：0 查阅全文...
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